과민성 대장증후군은 전체 인구의 약 7~15% 정도 겪고 있으며, 젊은이나 중년의 성인에 주로 나타나는 질환으로 남자보다는 여자에게 4배 정도 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 이러한 과민성 대장증후군의 원인과 증상은 무엇인지 함께 알아보도록 해요!

1. 과민성 대장증후군의 원인

과민성 대장 증후군의 원인은 '대장 벽 근육의 비정상적인 수축'입니다. 대장 벽은 두 개의 근육 층으로 되어 있고 그중에서 바깥쪽을 싸고 있는 근육은 장 내용물을 직장과 항문 쪽을 향해 밀어 내리는역할을 하는데, 이 근육의 기능에 이상이 생겨 발생한 것이 과민성 대장증후군이에요.

또한 '정신적 스트레스와 예민한 성격' 역시 과민성 대장증후군의 원인이 됩니다. 대뇌와 장은 장 근육의 기능을 관장하는 신경망에 의해 밀접하게 연관되어 있어서 긴장하거나 불안할 때 구역질이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있어요.

2. 과민성 대장증후군, 어떤 증상이 나타날까?

초기에는 몸이 전반적으로 찌뿌둥하거나 무기력한 증세를 보이며, 밥 맛은 굉장히 좋으나 음식을 먹은 후에는 복부 팽만감으로 복부가 더부룩해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 식욕이 없어 식사하지 않아도 언제나 배가 부른 듯한 느낌을 받기도 해요.

변비나 설사의 증상을 보이거나 변비와 설사가 번갈아 가며 나타나는 경우도 있으며 복통, 급한 설사, 가스차는 증상, 더부룩한 증상과 배변 시 콧물 같은 점액질이 보일 수 있습니다. 변은 대개 묽고 가늘면서도 시원스레 나오지 않고, 방금 변을 보고 나왔는데도 또 변의를 느끼기도 해요.

특히 설사가 주 증상일 경우 잠에서 꺠어난 직후나 아침 식사 후 서너 차례의 무른 대변을 보며 만일 변을 보지 않으면 온종일 몸에 이상이 있는 듯 나른함과 무기력함을 느끼게 됩니다.

과민성 대장증후군을 정확히 진단하기 위해서는 전형적 증상만으로 진단되기도 하지만 대변 검사, 대장 내시경 검사, 대장 x선 검사로 대장 만성 염증성 병변, 암 등 기질적 질환과 감별할 수 있어요. 특히 위 증상과 함꼐 혈변이 동반된다면 다른 질병이 의심되므로 적절한 검사가 필요합니다.

3. 과민성 대장증후군, 재발이 잦고 치료가 오래걸리는 이유는?

과민성 대장 증후군은 잦은 재발로 치료가 쉽지 않은 질환으로 알려져 있는데요. 이는 과민성 대장 증후군이 심리적 요인과 상당히 관련이 있기 때문입니다.

과민성 대장 증후군 진단을 받으면 증상이 좋아지지 않는다고 너무 조급하게 생각하지는 말아야 합니다. 치료를 위해 원인이 되는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 우선이며 스트레스나 불안감 등을 최소화하는 것이 중요해요.

질환 자체가 만성적이고 증상 호전에 6개월 이상 걸릴 수 있음을 인지하여 평소 여유로운 생각과 가벼운 운동을 통해 증상을 완화하려는 노력이 필요합니다.

특히 식생활에도 주의해야 하는데요. 카페인, 술, 담배의 니코틴, 매운 음식이나 찬 음식 등 자극적인 음식 그리고 초콜릿, 크림, 치즈, 버터, 마가린, 식물성 기름 등 지방질의 식생활은 과민성 대장증후군 증상을 악화시키므로 제한하거나 절제하는 것이 좋습니다.

설사나 변비를 유도하는 유제품(우유,치즈)의 섭취에 주의하되 유제품은 칼슘과 여러 영양분의 중요 공급원이기 떄문에 다른 식품으로 충분히 섭취하는 것이 중요해요.

1. 목에 무엇이 걸린 듯하여 음식물을 삼키기가 힘들다.

2. 입맛이 없고 느글거리며 식후에 불쾌한 포만감을 느낀다.

3. 배불리 식사를 할 수가 없다.

4. 메스꺼움과 구토감이 있다.

5. 윗배에서 어깨쪽으로 퍼져 나가는 뜨겁거나 따스한 느낌의 가슴앓이가 있다.

6. 명치끝이 답답하고 아프다.

7. 쉽게 가스가 차고 트림을 자주한다.

8. 배가 쑤시거나 경련이 있거나 뜨겁거나 에는듯이 아프다.

9. 여러 부위의 어느 곳이든지 복통이 있으며 복통이 주기적이거나 지속적이다.

10. 배아픈 통증이 고정되어 있거나 어느 한 쪽으로 이동하는 것 같다.

11. 소화제나 제산제를 먹어도 복통이 가라앉지 않고 계속 아프다.

12. 메스꺼움이나 구역질이 없이도 음식물을 자주 토해낸다.

13. 토한 것에 커피가루처럼 보이는 작은 입자를 함유한 갈색 또는 검은 색의 물질이 있다.

14. 대변의 색이 검정색이거나 붉은 피가 섞여 있다.

15. 지속적으로 설사가 계속되거나 전과 달리 대변이 갑자기 묽게 나온다.

16. 급하게 적은 양의 대변을 자주 본다.

17. 대변색이 짙은 황색 또는 회색이며 미끌미끌하고 고약한 냄새가 나고 거품이 많이 있는듯하다.

18. 한밤중에 설사로 인하여 잠이 깬다.

19. 대변을 보거나 방귀를 배출하면 속이 시원해진다.

20. 대변을 보려고 굉장히 노력하지만 변을 시원히 볼 수 없다.

21. 빈 속에 속이 쓰리고 아프며 새벽에 통증 때문에 잠이 깬다.

22. 체중이 지속적으로 감소되며 가슴앓이가 장기간 반복된다.

23. 물같은 설사를 하며 하복부에 경련성 통증, 그리고 메스꺼움과 구토가 동반되된다. 하지만 열은 없다.

24. 흥분하거나 익숙하지않은 환경에 접하면 항문부위가 찬듯한 느낌을 가지며 변을 제대로 볼 수 없다.

25.  식후에 가슴이 답답하고 손발에 불쾌한 열감이 한동안 지속된다.

이상은 위에서 장에 이르기 까지 있을 수 있는 여러 질환들에서 나타날 수 있는 특징적인 증세들을 모아본 것이다. 몇가지 증세들이 겹쳐질 경우 기질적 또는 기능적인 이상이 있을 가능성이 매우 높으므로 지체없이 진료실을 찾아야 한다.

위장질환의 치료는 여러 측면에서 지속적으로 이루어져야 한다.

당연한 말이지만 전문적인 치료에 부가하여 격심한 육체적 활동을 피하며 규칙적인 식사와 개인에 따른 식이요법 담배, 술, 커피, 찬 음료 등이나 지나치게 맵거나 짠 음식 자극성 있는 음식을 피하면서 조직의 저항성을 높여주어야 한다.

- 위 건강에 도움이 되는 5가지 음식

1) 양배추:

풍부한 비타민 U가 위벽 점막을 튼튼하게 하여 위 벽이 다쳤을 때 회복시키는 역할을 한다. 열에 약하므로 생으로 먹는 것이 좋다.

2) 감자:

소화가 잘 되는 알칼리 식품으로 비타민 C, 비타민 B군 및 각종 아미노산이 풍부하여 손상되 위를 회복시켜준다.

3) 애호박:

비타민 C의 주 성분인 아스코르빈산은 헤리코박터 감염 위험을 낮추고 풍부한 비타민 A가 위의 점액 분비에 관여하고 위 표면을 윤기있게 한다,

4)깻잎:

피톨(phytol) 성분이 위암 세포의 성장을 억제하고, 베타카로틴(β-carotene)은 암과 노화 예방에 도움된다.

카로틴도 몇 개의 종류로 나뉘는데 β카로틴에는 암발생을 억제하는 작용과 함께 암을 치료하는 작용이 있다는 사실이 동물실험에 의해 확인됐다. 암을 예방하는 작용은 β카로틴에만 있는 것은 아니다. 이 밖의 다른 카로틴의 작용을 확인하기 위해 여러 가지 실험이 실시되었다.

발암촉진물질에 의해서 활성이 상승하는 효소에 대한 카로틴이 어떠한 효과가 있는가를 조사한 결과 β카로틴보다는 α카로틴쪽이 억제효력이 강하다는 것을 알게 됐다. 폐암과 피부암의 발생에 대한 효과를 쥐를 사용해서 조사해 본 결과 α카로틴이 β카로틴보다 강력한 항암효과를 나타냈다.

이미 암에 걸린 세포에 대해서도 역시 카로틴을 첨가한 경우와 첨가하지 않은 경우에 대해서 암세포의 증식방법을 비교해 본 결과 이번에는 암의 증식억제작용도 있는 것으로 밝혀졌다. α카로틴은 암의 억제작용이 β카로틴보다 10배정도 뛰어나다는 결론을 얻을 수 있다. 또한 루틴이라고 하는 카로티노이드에도 암의 발생을 억제하는 작용이 있다는 것을 알게 됐다.

◆ 고혈압 예방·개선겨울에 호박을 먹으면 오래산다고 하여 옛날부터 호박은 건강에 좋은 식품으로 알려져 있다.
옛날 사람들은 경험에 의해서 그렇게 판단하였지만 의학적으로도 호박은 상당히 좋은 식품으로 증명되고 있다. 고혈압의 원인으로 소금을 너무 많이 섭취하는 것을 들고 있다. 소금에 포함되어 있는 나트륨이라고 하는 성분이 문제가 된다. 나트륨은 우리들 몸에 필수부가결하거나 소금을 너무 섭취해서 나트륨이 혈액중에 과잉되면 몸 조직안의 수분이 증가한다.

수분이 증가한 혈액은 중량도 증가해서 심장은 지금까지 중량이상의 압력을 받아 혈액을 보내지 못하게 되어 혈압은 당연히 올라가게 된다. 또 나트륨은 혈관벽에 흡수되어 혈관근육을 수축시킨다. 혈관이 좁게 되면 심장은 좁게된 혈관에 혈액이 보내지 않으면 안되기 때문에 압력이 필요하여 혈압이 높아지게 된다.

◆ 동맥경화 방지동맥경화는 문자그대로 동맥의 혈관벽이 딱딱해지기 때문에 수축성을 상실하여 막히거나 터지기 쉽게 된다. 이것이 뇌혈관에서 일어나면 뇌졸중의 원인이 되고 심장혈관에서 일어나면 심근경색등의 심장병을 초래한다. 이와같이 여러 가지 성인병의 원흉이 되는 동맥경화를 방지해주는 효과를 발휘하는 것이 비타민C이다. 비타민C는 콜레스테롤이 생성을 억제하고 피속의 콜레스테롤치를 정상적인 수치까지 내리는 효과가 있기 때문이다.

◆ 눈병을 막아준다비타민A는 우리신체의 생리기능을 정상적으로 지켜주기 위해서 없어서는 안된다.
따라서 부족하면 야맹증등 여러 가지 결핍증이 몸에 나타난다. 야맹증은 어둠속에서는 보이지 않게 되는 병이다. 우리들 눈의 망막에는 빛을 감지하는 세포와 색을 감지하는 세포가 있다. 비타민A가 결핍되면 빛을 감지하는 세포의 작용이 나쁘게 되어 빛의 어둠속에서는 보이지 않게 된다. 중년이 되면 시력이 쇠퇴해지기 때문에 매일 비타민A가 부족하지 않도록 충분한 주의를 기울여야 한다. 눈병이라고 하면 현대사회의 고령화와 함께 늘고 있는 것이 백내장이다. 백내장은 안구에 있는 수정체라고 하는 곳에 혼탁이 생겨 시계가 침침해지는 병이다.

수정체는 카메라의 렌즈와 같은 역할을 담당하고 있다. 렌즈가 혼탁해지면 물체를 보는 것에 이상이 생겨 확실히 볼 수 없게 된다. 50세를 넘어서면 반수이상의 사람이 백내장에 걸린다고 한다. 백내장은 일종의 노화현상이라고 하는 설이 유력하지만 확실한 원인은 아직 모른다.

그러나 연구가 거듭되면서 백내장에 비타민C가 관계되어 있는 것을 알게 됐다. 백내장에 결려있는 사람의 수정체를 비교해 보면 정상적인 사람과 비교하여 현저하게 비타민C가 결핍되어 있는 것으로 판명되었다. 비타민C의 결핍이 백내장이 되어 나타나는 것은 아니지만 비타민C를 적극적으로 섭취하는 것으로 백내장을 예방하거나 진행을 늦출 수 있다.

◆ 대장암 발병억제지금까지 대장암은 서구인에게 많은 것으로 알려져 왔다.
그 때문에 대장암이라고 하는 병명자체는 아직 귀에 익숙해져 있지 않은 사람이 많다. 그러나 실은 이 대장암이 급증하고 있어 21세기초에는 사망률은 위암을 앞지를 것이다. 대장암의 큰 요인이 되는 것은 변비이다. 우리들 장안에는 대장균과 유산균등 몸에 좋은 작용을 하는 균이 살고 있다.

따라서 변비가 계속되어 변이 대장안에 오래 머물러 있으면 이 좋은 균이 나쁜균으로 변해 버린다. 그리고 이 나쁜균이 음식물의 가스와 담즙산을 분해하여 발암물질을 만든다. 대장암을 방지하기 위해서는 식물섬유를 많이 섭취해야 한다. 식품섬유에는 장내의 좋은 균을 늘리는 작용이 있다. 좋은균은 식물섬유를 먹이로 하여 증식하고, ´유기산´이라고 하는 대사물을 발생시키고 이 유기산이 장벽을 자극하여 장의 운동을 촉지하고 변통을 촉진해 준다.
 
또 좋은균에는 나쁜균을 퇴치하는 작용이 있고 나쁜균이 만든 발암물질을 해독시켜 준다. 식물섬유에는 대장을 통과하면서 장벽에 부착되어 있는 발암물질을 흡착하는 작용도 있다. 식물섬유에 붙어있는 발암물질은 변과 함께 체외로 배출된다.

여기서 주목되는 식품이 호박이다. 호박은 섬유질을 많이 포함하고 있는 식품이다. 일반적으로 식물섬유라고 하면 양배추와 양상추등을 떠올리는 사람이 많은데 실은 호박이 양배추와 양상추보다 많은 식물섬유를 포함하고 있다. 또 호박은 반찬하기 쉽고 잎사귀야채에 비해서 한번에 많은 양을 섭취할 수 있는 장점도 있다. 양배추와 양상추를 100g과 150g을 먹으려면 힘이 들지만 호박이라면 아주 쉽게 섭취할 수가 있다.

1. 아리카 팜 (The areca palm)

아리카 팜은 인테리어 공간을 위한 보기 좋은 식물이다. 이 식물의 잎은 아름답게 흐르고 당신의 방에 진정 효과를 준다. 그들은 또한 심고 유지하는데 매우 쉽다. 가장 중요한 점은, 환경의 먼지와 유해 입자를 통해 축적되는 독소를 제거해주는 일은 한다는 것이다.

2. 대나무 야자 (The bamboo palm)

보기에는 이전에 설명했던 야자와 비슷 하게 생겼을 지 몰라도, 대나무 야자는 꽤 다르고 내부의 공기를 정화시키는데 아주 유익하다. 벤젠, 트리클로로에틸렌 및 다른 오염 물질과 같은 독성 물질을 제거하는데 도움이 된다는 점이 입증되었다.또한 집과 조화를 이루고 당신이 휴식을 취할 때 필요한 평화로운 감정을 주는 능력이 있다고 한다.그것이 충분하지 않은듯, 이 식물은 사랑스러운 겉모습을 가지고 있고 어디에 놓든지 열대의 느낌을 준다.

3. 양치류

양치 식물은 거의 잡초처럼 자라는 매우 인기있는 식물이다. 그러나, 당신을 속이게 놔두지 말자 : 그들은 매우 흥미로운 품종이다.양치 식물은 오래전부터 존재해왔다고 믿어진다. 그들의 모양 때문에, 요즘 시대의 홈 데코레이션을 위한 좋은 선택권이 되었다. 이 식물에는 톨루엔과 크실렌과 같은 성분의 공기를 정화해주고 부드럽고 가벼운 잎이 있다. 이 두 물질은 일반적으로 접착제, 메니큐어 및 다른 화학 제품에서 발견된다. 양치류가 관리하는데 매우 힘들기는 하지만, 이 식물은 다른 종보다 조금 더 많은 관심을 필요로 한다는 점을 명심하는 것이 중요하다.

4. 담쟁이 덩굴

담쟁이 덩굴 혹은 잉글리시 아이비는 거의 어느 곳에서든 살아남는 식물이다. 다행스럽게도, 또한 당신의 집과 같은 실내 공간에도 완벽하다. 이 식물의 이점 중, 쉽게 성장하고, 쉽게 환경에 적응하고, 당신의 집의 풍수를 돕는다는 점들을 언급할 가치가 있다. 그러나, 온도가 높은 장소에 이 식물을 배치하는 것은 좋은 생각이 아니다. 왜냐하면 이 식물들은 너무 건조해질 경향이 있기 때문이다.

5. 난초

이 식물을 돌보는데 어려움이 있다는 평판에도 불구하고, 사실은 사람들이 생각하는 것 만큼 어렵지는 않다. 이 식물이 다른 꽃들보다 섬세한 반면, 이들은 유지하는 데 핵심 열쇠는 필요한 물과 태양의 양을 정확히 제공하는 것이다. 집안에 이 식물을 배치하는 것은 벽 페인트와 가구에서 발견되는 공기 오염 물질인 크실렌을 제거하는데 도움이 될 수도 있다. 가장 흥미로운 점은 밤에 호흡을 하고 산소를 방출하여 침실에 완벽한 식물로 만들어 준다.

6. 포토스 식물 (Pothos plants)

이 식물은 매우 유명하고 찾기에 쉽다. 어떠한 특별한 관리를 요구하지도 않고 사무실, 공공 장소, 이벤트 룸 및 쇼핑몰 등에 데코레이션을 하는데 매우 유명하다. 60도에서 85도 사이의 온도 환경에 쉽게 적응한다. 그러나 당신이 명심해야 할 점은 토양을 약간 축축하게 유지시켜야 한다는 점이다. 놀랍게도, 이 식물은 포름알데히드, 크실렌 및 벤젠을 흡수하는 능력을 가지고 있다.

7. 스파티필럼

이 식물을 돌보는데 어려움이 있다는 평판에도 불구하고, 사실은 사람들이 생각하는 것 만큼 어렵지는 않다. 이 식물이 다른 꽃들보다 섬세한 반면, 이들은 유지하는 데 핵심 열쇠는 필요한 물과 태양의 양을 정확히 제공하는 것이다. 집안에 이 식물을 배치하는 것은 벽 페인트와 가구에서 발견되는 공기 오염 물질인 크실렌을 제거하는데 도움이 될 수도 있다. 가장 흥미로운 점은 밤에 호흡을 하고 산소를 방출하여 침실에 완벽한 식물로 만들어 준다.

8. 포토스 식물 (Pothos plants)

이 식물은 매우 유명하고 찾기에 쉽다. 어떠한 특별한 관리를 요구하지도 않고 사무실, 공공 장소, 이벤트 룸 및 쇼핑몰 등에 데코레이션을 하는데 매우 유명하다. 60도에서 85도 사이의 온도 환경에 쉽게 적응한다. 그러나 당신이 명심해야 할 점은 토양을 약간 축축하게 유지시켜야 한다는 점이다. 놀랍게도, 이 식물은 포름알데히드, 크실렌 및 벤젠을 흡수하는 능력을 가지고 있다.

9. 스파티필럼

사람들이 스파티필럼을 집에 두고싶어하는 한가지 이유는 그늘과 낮은 기온에서도 잘 자라는 튼튼한 꽃이기 때문이다. 또한, 이 식물은 멋진 장식품이다. 특별한 유지법을 필요로 하지 않고 다음과 같은 독성 불순물들을 제거해준다.

아세톤

에틸 아세테이트

암모니아

벤젠

메틸 알코올

크실렌

포름 알데히드

트리클로로 에틸렌

10. 마더 인 로우 텅 (Mother-in-law’s tongue)

마지막으로, 마더 인 로우 텅 혹은 금줄 범꼬리 식물은 인테리어 데코에 매우 유명하다. 이 멋진 식물은 거의 모든 온도에 살아 남을 수 있다.만약 이 식물을 야외에서 키운다면, 104도의 높은 온도까지와 23도의 낮은 온도에서도 살아 남을 수 있다. 공기 중 벤젠, 자일렌 및 톨루엔 수치를 낮춰 줄 수 있다고 한다. 이 리스트 중 당신이 추가하고 싶은 종류가 있는가? 좋아하는 원예 용품점이나 묘목장에서 이 식물들을 찾아보고 집안의 깨끗해진 공기와 균형을 즐겨보자. 

뭐, 그래도 순수한 커피열매만 볶아서 내린 음료면 블랙커피라고 해도 상관은 없을터. 대부분 비슷한 효과라고 해도 과언이 아니겠죠?   먼저, 일반 블랙커피 아무것도 가미되지 않는 녀석의 칼로리는 고작 1~5kcal  밖에 안된답니다. 순수하게 얘만 마신다면 칼로리 걱정은 안하셔도 될듯?
 
1. 블랙커피의 효능 : 각성효과
아시다 시피,  커피는 많은 카페인을 포함하고 있답니다. 이로 인한 각성효과때문에 정신을 또렷하게 해주고  아울러 졸음을 방지하기도 합니다. 이런 각성효과는 높은 집중력도 생기게 해서 공부하는 학생이나, 일하는 직장인들, 집안일에 힘드는 주부님들에게 능률을 높혀주고 있지요.
 
2. 어제밤에 술드신분..주목 - 블랙커피의 효능 - 숙취해소 
숙취해소효과 역시 카페인 덕분인데요. 카페인이 이뇨작용을 하기때문입니다.  즉 몸안의 수분을 몸밖으로 빼내어주는데요.체내에 남아있는 알콜 성분을 그냥 물마시는 것 보다는 훨씬 더 빨리 체외로 배출시켜 준답니다.  하지만, 여기서 중요한 점, 숙취해소 효과를 제대로 보실려면 블랙커피와 함께 물도 다량으로 많이 마셔 주셔야 탈수가 생기지 않습니다.

3. 항암효과
커피에는 폴리페놀로 알려져 있는 항산화물질이 많습니다.   그래서 블랙커피효능으로 암세포억제를 해준다는 연구결과가 나와있기도 합니다.  하루에 일정한 양의 커피를 마시는 것만으로 항암효과도 생긴다고 하니 이 어찌 기분 좋은 결과가 아닐까요? 특히 후두암, 간암, 전립선암 그리고 난소암에도 큰 효과가 있다고 전해집니다.
 
4. 성인병 예방
앞서에도 밝혔다시피, 폴리페놀 성분으로 인해서 각종 활성산소를 억제시켜 주고 이로 인해 발생될수 있는 노화, 심장병, 면역력감소, 백내장, 퇴해성 질환등을 예방해주고 증상도 어느 정도 완화시켜 준다고 전해집니다.  아울러 이 블랙 커피 효능의 대표라고 알려져 있는 폴리페놀 성분은 녹차의 7배, 홍차의 9배로 그 함량이 높다고 알려져있습니다.
 
 5. 심장병 예방 및 동맥경화 예방
앞서의 항산화물질로 인해서 심장질환과 동맥경화를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 하루에 꾸준히 한 두잔 정도 마시는 것이 가장 좋다고 알려져있습니다.  
 
6. 치매예방
적당한 커피의 섭취로 알츠하이머 발생확률도 약 27% 낮춘다고  합니다.  물론 파킨슨병에 걸릴 확률도 낮추어 준다고 합니다.
인지능력저하를 방지해준다는 연구결과도 있으니 조금씩 마시는 것은 나쁘지 않을 것 같은데요?
 
7. 담석증 예방
콜레스테롤의 축적을 막아주어서 담석예방을 해준다고 합니다.
  
8. 혈압안정
저혈압에는 당연히 효과가 있을 듯 한데요.고혈압환자에게도 혈관의 신축성이 좋아져서 혈압이 안정되기도 한다고 하네요.
 
9. 다이어트
기초 대사율을 올려주어서 칼로리 소비가 훨씬 더 높아지구요.  카페인 자체가 가지는 체지방을 분해해주는 효능에 아울러 장운동과 이뇨작용으로 인해 체중감량에도 크게 도움을 주고 있습니다.  단 블랙커피의 효능인겁니다. 생크림을 얹은 달다구리는 아니겠죠??
 
10. 변비예방
저의 친구도 아침에 커피한잔을 마시면 쾌변을 본다고 합니다. 이게 다 이유가 있는데요. 장운동을 좋게해서 변비예방에 큰 영향을 미치기도 합니다.  하지만, 물도 많이 마셔주지 않으면 탈수가 생길수도 있으니, 이 점은 꼭 기억하시길 바랍니다. 

이 서비스를 이용하면 'STOP'이라고 써진 표지판을 스마트폰에서 '중지'로 읽을 수 있다.

업데이트된 앱을 깔면 오프라인 상태에서도 사용할 수 있다.

아직은 영어 기준이라서 다른 언어와 한국어 간 번역은 불가능하다.

구글은 "해외 여행지에서 언어를 몰라 어려움을 겪는 여행객들이 유용하게 이용할 수 있을 것"이라고 말했다.  

구글 코리아는 30일 공식 블로그를 통해 구글 번역 애플리케이션(앱)의 안드로이드와 iOS용 업데이트 버전을 출시해 워드렌즈 기능에 한국어-영어 번역을 추가

했다고 전했다.

기존의 구글 번역 앱은 ‘카메라 모드’를 통해 한국어 문구의 사진을 찍으면 영어로 번역하는 서비스를 제공했는데 워드렌즈는 사진을 찍지 않아도 카메라 렌즈를 통해 실시간으로 텍스트를 번역할 수 있다. 또 스마트폰이 인터넷에 연결되지 않아도 워드렌즈 번역 기능을 이용할 수 있다.

워드렌즈는 기계학습(머신러닝) 기술이 탑재됐다.

카메라에 이미지가 비치면 구글 번역 앱은 먼저 인공신경망 기술로 이미지 속의 문자를 식별한 후 배경의 개체를 제거한다. 그다음 머신러닝으로 실제 이미지와 문자를 기반으로 각 문자가 무엇인지 인식한 후 인식된 문자를 번역한다.

구글 번역 앱은 이제 한국어를 포함한 31개 언어에 대한 영어 간 번역에 워드렌즈 기능을 제공하며 이날부터 안드로이드와 iOS 구글 번역 앱에서 한국어 워드렌즈 서비스를 경험할 수 있다 

사실 개인적으로 구글 번역기에 대한 신뢰가 높지는 않지만 뉴스 기사를 통해서 알게된 기능을 보고 깜짝 놀랐습니다 스마트폰 카메라로 외국어 문자를 인식해서 한국어로 번역해주는 기능입니다 구글 번역기를 스마트폰 어플로 사용해본적은 없었습니다 PC로만 이용했었구요 그래서 바로 구글 번역기를 설치해서 시도해봤습니다

다운로드는 무료로 받으실 수 있구요 여행 어플 폴더에 잘 저장해 두시고 이용하시면 됩니다

기본적으로 채팅 어플에서도 번역기 기능을 수시로 이용 할 수 있습니다
 

외국어를 바로 한국어로 번역해 볼 수 있기 때문에 외국인과의 소통도 더 쉬워집니다

제가 가장 놀랐던 기능입니다 사실 해외여행을 다니면 읽을 수도 이해할 수도 없는 문구들을 많이 보는데요 위 사진처럼 바로 카메라로 해당 문구를 촬영하면 한국어로 번역해주는 기능이 있습니다

나머지 기능들은 아마도 잘 아실텐데요 음성인식 또는 직접 텍스트 모양을 그려서 인식된 언어들을 한국어로 번역해주는 것입니다 한 가지 또 눈에 띄는 점은 오프라인 상태에서도 번역파일만 다운 받아두면 해외에서 로밍을 하지 않고도 사용할 수 있습니다

구글 이라는 회사를 개인적으로도 정말 좋아합니다 이렇게 생활에 활용하기 좋은 서비스를 개발을 위해 끊임 없이 노력하는 모습은 한국 IT서비스 업체에서도 배워야할 점이 아닌가 싶네요

해외여행 하실 때 잘 활용하시면 좋을 듯합니다!

단순히 공간지각력이 떨어지는.. 즉 머리가 좀 나쁜거라고 합니다. (기능적으로 부분 한정..)

어릴때 2차원적인 게임이나 발달이 되는 시기에 적절한 자극과 경험이 부족해서 그런듯합니다.

아이폰의 구글 지도를 자주 이용하는데, 갤탭의 구글 지도의 경우에는 네비게이션까지

지원을 하더군요. 안드로이드라서 그런건가요?

아이폰으로도 구글 지도를 보면서 다니는데, 길을 걸을때는 방향을 잘못 잡아서

반대방향으로 가는 경우가 허다했습니다. 오늘 보니까, 구글 지도에 나침반 기능이 있네요.

내 위치 표시를 한번 더 누르면, 나침반 기능이 동작해서 지도상 내 방향이 제대로 표시가 되네요.

이제는 꺼꾸로 걸어다니다가 택시 타는 일이 좀 줄어들지 않을까 싶습니다.

사실 구글 지도만 놓고보면 갤탭이 보기는 훨씬 편하네요. 아이패드도 넓은 화면이 편하지만,

길가면서 보기에는 사이즈가 살짝 부담스럽더라구요..

디지털 나침반 기능들이 도입되면서부터.. 맵앱들이 사용하기에 아주 좋아졌죠

이정표와 번지수만으로 길을 찾던 때가 있었다. 그때는 스마트폰 없이도 목적지에 찾아가는 게 어렵지 않았다. 하지만 요즘엔 내비게이션과 스마트폰의 도움 없이는 100m 앞의 목적지를 두고도 길을 잃는 사람이 적지 않다. 그래서 요즘 스마트폰의 필수 애플리케이션(이하 앱) 중의 하나가 바로 지도앱이다. 하지만 아직도 지도앱을 길을 찾는 데에만 사용하고 있다면 아래의 글을 주목하자. 지금의 지도앱의 단순한 지도 이상의 서비스를 제공하고 있기 때문이다. 네이버 지도, 다음 지도, 구글 지도 등 3가지 지도앱을 사용하는 다양한 방법을 알아보자.

네이버 지도, 최근 내비게이션 서비스 시작했다.

네이버 지도의 가장 대표적인 기능은 대중교통, 자동차, 자전거, 도보 이용 시 최적의 경로를 찾아주는 ‘길찾기’다. 하지만 ‘길찾기’ 기능 못지 않게 유용한 기능이 ‘주변검색’ 기능이다. 버스 정류장, 지하철 역, 은행, ATM, 병원, 약국, 편의점 등을 몇 번의 터치만으로도 검색할 수 있어 낯선 장소에서 매우 편리하게 사용할 수 있다.

자동차를 이용할 때 차량 내비게이션과 스마트폰의 지도앱의 최단 시간을 각각 검색해 비교해 왔다면 이제부터는 네이버 지도 검색만으로도 충분할 것 같다. 네이버 지도가 최근 ‘내비게이션’ 서비스를 시작했기 때문이다. 매일 오가는 집, 회사는 PC에서 미리 즐겨찾기를 해두면 지도앱을 실행해 버튼만 누르면 간단하게 이용할 수 있다.

 네이버 지도앱은 가장 많이 사용하는 지도앱이다.

또한 서울, 경기, 인천, 부산, 대전, 인천, 울산, 광주, 창원에 한해서는 실시간 버스 정보도 제공된다. 버스가 언제 도착하는지, 좌석 버스의 경우 몇 좌석이 남아있는지도 확인 가능하다. 네이버 지도의 실내지도 기능을 활용하면 코엑스와 같은 복잡한 장소에서도 길을 잃지 않을 수 있다.

다음 지도, ‘카카오 택시’ 부르기도 간편하게 만들어져 있다.

다음 지도앱의 유용한 서비스 중의 하나는 길찾기 메뉴에서 ‘카카오택시’를 이용할 수 있다는 점이다. 목적지와 도착지를 설정한 뒤 대중교통 검색을 누르면 화면 하단에 ‘카카오택시’ 버튼이 뜬다. 이 버튼을 누르면 별도의 출발지와 도착지 검색 없이 택시를 이용할 수 있다.

다음 지도의 내비게이션 기능의 강점은 내비게이션 앱인 ‘김기사’와 ‘올레내비’ 2개사의 경로를 비교해서 보여준다는 점이다. 그 덕분에 목적지를 설정할 때마다 막히지 않는 길을 찾아 번거롭게 이 앱, 저 앱을 열었다 닫았다 할 필요가 없다.

음성으로 장소 및 버스 노선도 검색 지원, 건물 내부를 보여주는 실내 로드뷰, 거리 재기 기능, 나침반 기능을 이용한 현위치 트래킹도 사용해보면 좋다. 지도 레이어에서 ‘미세먼지’를 선택하면 지역별 미세먼지량이 표시되기도 한다.

구글 지도, 해외 여행 필수 앱으로 최고이다.

구글 지도의 가장 큰 강점은 220여 개 국가와 지역의 정보를 아우르고 있다는 점이다. 대중교통 길찾기 및 지도도 1만 5000여 개 도시를 제공하고 있다. 타 지도앱의 사용법과 마찬가지로 낯선 나라에서도 출발지와 목적지를 설정하면 자동차, 지하철, 도보, 자전거를 이용한 각각의 소요시간을 검색할 수 있다.

1억 개 이상의 장소에 대한 자세한 정보는 해외 여행에서 반드시 구글 지도를 열어야 하는 이유가 되기도 한다. 또한 맛집이나 호텔, 호스텔 등의 정보도 제공하는데, 식당 이름을 검색하면 주소와 전화번호, 휴무일뿐 아니라 이용자의 생생한 리뷰까지 확인이 가능하다.

또한 위치 기록을 사용하면 로그인 상태의 휴대기기로 내 이동경로에 대한 비공개 지도를 만들어 자동 통근 시간 예측 등의 향상된 검색 결과를 얻을 수 있다(타임라인 서비스). 구글의 이런 기록이 불편하다면 ‘구글 설정’이라는 별도 앱을 이용해 위치 기록 사용을 중지하거나 위치 기록을 삭제하면 된다. 구글 맵은 안드로이드 폰을 사용하는 경우 별도의 기본으로 설치되어 있으니 별도의 다운로드 없이 이용할 수 있다.

구글이 유튜브 레드 상품을 한국에 출시했다. 월 7,900원을 결제하면 광고 없이 유튜브 영상을 볼 수 있고, 모바일에서는 보던 영상을 다운로드하여 오프라인에서도 볼 수 있으며, 화면을 꺼도 백그라운드에서 재생이 가능하다. 또한, 유료 음원 서비스인 '유튜브 뮤직 키(Music Key)'도 이용이 가능하다. 단, 아직 뮤직키 서비스는 국내 출시는 하지 않았다.

한국 출시를 시작하면서 한달 '무료 체험' 기간을 제공하여 가입을 했다. 과연 광고가 없이 영상을 본다는 것은 어떤 느낌일까? 실제 사용하면서 느낀 점을 적어본다.

'광고를 삭제하고 싶으신가요? [무료 체험하기]'. 오늘 유튜브에서 영상을 감상하러 들어왔다가 우연히 위의 메시지를 보게 되었다. 이 메시지에 이끌려 유튜브 레드에 가입을 했다.

신용카드 정보를 입력하고 소유자 이름을 입력하면 바로 결제가 시작된다. 이는 구글 페이먼트(Google payments)에 가입이 되는 것으로

구글 페이먼트는 신용카드 등 결제 정보를 입력해두면 이후에 무엇인가 결제를 할 때 클릭 한번으로 바로 결제가 끝나버리기 때문에 주의가 필요하다. 우리나라 처럼 다시 확인하고 하는 절차가 없다.

[구매] 버튼을 클릭하고 나니 바로 1달러 결제 승인이 문자메시지로 온다. 그리고 약 15분 후 해당 결제가 취소되었다는 문자메시지가 다시 온다. 이는 해당 신용카드 입력 정보가 실제 결제 가능한 정보인지 확인하는 과정이다.

무료 기간인 한달이 지나고 나면 입력한 결제 정보로 자동 인출이 되므로 더이상 사용하지 않을 경우에는 반드시 유튜브 레드 관리 페이지(바로가기)에서 '맴버십 취소'를 해야 한다.

광고없이 영상을 보니 크게 좋아졌다는 것을 확 느낄 정도는 아니지만 뭔가 좀 시원해졌다는 느낌이 있다. '유튜브 레드'는 광고없이 영상을 본다는 점 보다는 이후 설명할 것들이 더 매력적이지 않나 하는 생각이 든다.

일단 유튜브 레드는 일단 기본적으로 유튜브에서 있는 모든것이 특징입니다. 즉 기존에 유튜브를 시청하면 기본적으로 동영상 처음에 광고가 나오거나 아니면 동영상 중간에 광고가 나오는 방식을 채택하고 있다. 그리고 스마트폰 환경에서는 백그라운드 재생과 오프라인 재생이 기능이 가능해집니다. 여기서 백그라운드 재생이라는 것은 간단하게 기존의 유튜브 앱에서 동영상을 시청하다가 다른 앱을 실행을 시켜주며 해당 유튜브 앱을 이용을 못 하는 상태가 되지만 유튜브 레드에서는 간단하게 다른 앱을 이용하고 있어도 동영상을 볼 수가 있다.

다음은 오프라인 시청입니다. 오프라인 시청은 즉 기존에 데이터를 사용하는 방식이 아닌 동영상 저장 기능이 추가되어서 해당 동영상 저장 기능을 통해서 데이터 사용 없이도 유튜브 동영상을 시청할 수가 있습니다. 그리고 플레이리스트 기능도 있어서 기존의 구글 뮤직처럼 자동 리스트가 가능해진다.

유튜브 레드가 출시가 돼 있는 국가에서는 대부분의 J-Pop(일본 음악)이 차단돼 있다고 합니다. 그리고 현재 한국에서는 한국에서 오픈 한 기념으로 한 달간 무료 프로모션을 제공을 해주고 있습니다. 그리고 다음은 유튜브 뮤직입니다. 해당 유튜브 뮤직은 유튜브 레드와 서비스를 이용하기 위한 어플이며 간단하게 구글 플레이에서 다운로드 해서 사용을 할 수가 있다.

그리고 해당 유튜브 뮤직은 유튜브 레드를 가입을 하지 않아도 사용할 수 있지만, 광고를 보게 되고 화면을 꺼 버리면 음악이 멈추는 것을 볼 수가 있습니다. 일단 기본적으로 무료로 제공되는 것은 맞춤 라디오 방송국, 모든 노래 재생, 유튜브에서 좋아한 영상이다. 

유튜브 실시간 스트리밍 보는법은 설명을 보시면 이렇게 간단할수가 하시면서 바로 적용을 하시게 될겁니다.우선 실시간으로 보고 싶은 영상을 검색칸에 입력후 검색을 해주세요.예제로는 오버워치와 함께 겜방 양대산맥이랄수 있는 리그오브레전드를 입력했는데 lol보다 결과물이 적게 나오더군요.

검색을 마친후에 검색어칸 바로 밑에 보이는 필터를 클릭하면 다양한 옵션을 볼수 있는데 그중 빨간색 사각형으로 표시한 실시간을 클릭해주세요.360도 영상이나 4K영상도 이렇게 찾을수가 있습니다.

그 많은 영상중에 현재 실시간으로 스트리밍중인 영상만 따로 목록으로 나오게 되는데 목록을 보시면 아시겠지만 제목 아래의 붉은색 사각형 부분에 스트리밍중임을 알수 있는 표시가 나오게 됩니다.
감상을 위해 다른 영상을 볼때처럼 클릭을 해서 들어가주시며 됩니다.

실시간인지 아닌지는 일단 영상위에 마우스커서를 올려놓으면 재생도구 부분에 위와 같이 실시간이라고 표시되며 오른쪽에 채팅을 할수 있는 부분이 있는것으로 알수 있습니다.앞서 설명드렸듯이 스포트 방송의 경우 채팅을 보면서 감상하시면 훨씬 더 잼나게 즐기실수가 있을겁니다.

유튜브 슈퍼챗 설정 방법

설정 방법은 클릭 한두 번만 하면 될 정도로 정말 간단합니다. 일단 먼저 크리에이터 스튜디오 왼쪽 커뮤니티 메뉴로 들어간 후 'Super Chat' 페이지로 들어가면 위와 같은 화면이 나옵니다. 그리고 다음으로는 이미지를 보면 짐작하시겠지만 파란색 사용 버튼을 누르면 설정이 완료되죠. ( 사용 버튼을 누르고 상단에 파란색으로 이 채널에 슈퍼챗 기능이 온이되었다는 안내 메시지가 영어로 나오면 제대로 설정이 되었다는 거예요 )

- 실시간 스트리밍을 한 번이라도 했던 채널에만 커뮤니티 메뉴에 'Super Chat' 메뉴가 나오는 걸로 알고 있습니다. 그러니 커뮤니티 메뉴에서 'Super Chat' 페이지를 찾을 수 없는 분들은 방송을 해본 후 다시 한번 찾아보시길 바랄게요.

필터를 꺼주고 노멀 상태로 정렬하려면 필터 옆에 표시된 현재 선택된 옵션 옆이 X를 눌러주시면 됩니다.설명을 보시면 너무 간단하다는걸 아셨을텐데 필터 항목만 기억해두시고 계시면 됩니다.

슈퍼챗 특징 요약

- 아프리카TV 별풍선과 같은 후원 개념이지만 이모티콘이 아니고 채팅창 상단에 메시지로 표시되어 고정되는 기능
- 금액에 따라 상단에 고정된 메시지바 색과 시간 그리고 최대 길이가 다름
- 수익분배는 7대 3비율로 10,000원을 시청자에게 후원받으면 크리에이터 7,000원 / 유튜브 3,000원

텐서플로우는 구글 검색, 구글맵, 구글 번역 등 구글의 주요 서비스에 탑재되어 있는 인공지능이라고 합니다.
그런데, 이 원천기술을 구글이 무료로 배포했다는 것인데요. 지난 2015년 11월 텐서플로우의 초기 버전이 공개됐을 때 많은 이들은 구글이 자사의 핵심 경쟁력의 원천을 무료로, 그것도 소스코드까지 공개한 이유를 이해하지 못했다고 하네요.

그런데 구글은 더 많은 사람의 참여를 유도해 텐서플로우를 개선하고, 더 나아가 많은 인재들을 영입하기 위해서라 설명했는데,

 정말 세계적인 대기업 다운 아량을 보여주었네요...

실제로 이 텐서플로우는 다른 딥러닝 오픈소스 소프트웨어보다 우수한 추상화 및 시각화 기능을 제공하는 등 탁월한 완성도를 보인다고 합니다.

1년이 지나 정식 버전이 공개된 지금, 눈으로 확인할 수 있는 텐서플로우의 영향력은 당초 예상보다 훨씬 크게 나타나고 있습니다. 관련서적들인 끊임없이 발간되고 있는 추세이며, 구글의 발표에 따르면 텐서플로우의 다운로드 수는 4만4,000회에 이른다고 합니다. 2위인 Caffe(버클리대학)의 다운로드 수 1만6,000회를 크게 앞서는 수치라고 하니, 어마어마 하지 않나요?​

​
또한 이번에 발표된 정식 버전에서는 학습속도 등 다른 딥러닝 오픈소스에 비해 다소 부족하다고 평가됐던 지점에 대한 대폭적인 개선이 되었고. 내부구조 역시 많이 개선됐다고 합니다. 이 같은 발전은 텐서플로우의 지향점이 단순한 딥러닝 오픈소스 소프트웨어를 넘어서 범용 인공지능 플랫폼이라는 인상을 강하게 주는 것 같지 않나요. 그리고 혹자는  이러한 구글의 행보가 안드로이드의 초기 상황을 연상시킨다고 합니다. 안드로이드를 통해 모바일 생태계를 석권한 구글이 텐서플로우를 앞세워 인공지능이라는 새로운 생태계를 지배하기 위해 한 걸음 내딛은 것이라고 말입니다.

구글 어시스턴트를 비롯하여 구글이 이제 인공지능 개발에 박차를 가하는듯 하다.

떠오르는 구글 픽셀폰에 대한 정보 함께 알아볼까요??

구글이 처음으로 하드웨어에도 직접적으로 관여를 하여서 만든 프리미엄

스마트폰! 바로 픽셀폰입니다. 지난 4일날 발표를 해서 화제를 모았고 20일에

세상에 나왔죠. 기존 안드로이드 폰과는 전혀 다른 포멧을 가지고 있습니다.

외신들의 리뷰 또한 곳곳에서 들려오면서 국내에서도 관심을 많이 기울였죠.

지구 최고의 폰이라는 찬사까지 나왔다고 합니다.

펙을 본다면 구글 픽셀폰은 스냅드래곤 820 또는 최신형 스냅드래곤 821의

프로세서와 4GB랩, 32GB 내장메모리, 1200만화소 후면카메라, 800만 화소 전면카메라

를 탑재하였고, 5인치 풀 HD(1920 X 1080), 5.5인치 XL은 WQHD(2560 X 1440)

디스플레이가 적용이 됩니다. 구글은 레퍼런스 스마트폰에 사용하던 넥서스 브랜드를

버리는 대신에 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 하드웨어 브랜드를 픽셀로 통합할

것으로 보입니다. 운영체제는 안드로이드 7.1 색상은 콰이트 블랙과 베리 실버,

리얼리 블루 이렇게 3가지가 있다고 해요.

- 가장 많은 이야기, 찬사가 오갔던 부분은 카메라 성능과 애플의 '시리'와

같은 음성 서비스, 구글 어시턴트 였습니다. 여전히 매우 저조한 성능을 보여주는

시리와는 달리 구글 어시스턴트는 음성 인식이나 질문에 대한 답을 찾는데

훨씬 빠르고 정확하다고 하죠.

구글 픽셀폰에 대한 인기, 그리고 다양한 시스템에 대한 리뷰와 정보들은

굉장히 호평적으로 얻고 있습니다. 저희 국내에도 출시를 안한다고 했다가

한다 했는데, 국내에서도 관심을 많이 받고 있습니다. 그만큼 구글 픽셀폰에 대한

이야기가 많고 원하고자 하는 분들이 많다는 것이죠! 해외 직구 배송방법으로

현재 구입할 수 있다고 합니다.

 화질에 대해서는 더할말이 없는게 구글 픽셀 시리즈는 발매후 카메라 벤치마크 사이트인 DxO Mark에서 1위를 차지하고 발매후 시간이 지난 지금도 여전히 1위를 차지하고 있을만큼 현존하는 스마트폰중 가장 카메라 화질이 좋은제품으로 알려져 있습니다.

구글 픽셀이 이러한 평가를 받을수 있는 이유에는 구글이 웨어러블 기기였던 구글글래스에 사용되었던 기술을 픽셀에 활용한것이라고 한다

구글은 구글 글래스에 소형 카메라모듈로도 스마트폰급 성능과 화질을 탑재하기 위해 GCam 이라는 프로젝트를 진행했었습니다.

GCam 프로젝트는 구글 글래스에 탑재된 스마트폰용 카메라 센서보다 작은 센서에서 저감도 및 높은 콘트라스트 상황에서

사진과 동영상의 화질을 개선하기 위한 카메라 소프트웨어 기술개발 프로젝트로

이 기술을 픽셀 시리즈에 사용함으로서 탑재된 카메라 센서의 성능을 최대한 높일수 있었다고 합니다.

즉 스마트폰의 카메라 화질은 카메라 모듈인 하드웨어도 중요하지만 이를 제어하는 소프트웨어 기술에 따라

최종 결과물이 더 좋아질수도 있음을 알수 있습니다.

갤럭시S8 ,갤럭시 S8 플러스에 인공지능 빅스비가 탑재 된다는 소식은 인공지능에 대한 관심이 더욱 고조 되고 있다.

안드로이드 계열 스마트폰에 탑재된 인공지능 비서가 없어 비교대상이 되지 않는다. 하지만 윈도우 10의 코타나 ,  아마존 알렉사 , 구글 홈 등 작년 말 부터 인공지능 비서을 탑재한 장치들이 많이 출시 되면서 올해 2017년은 무엇보다도 인공지능 경쟁이 심해질 것 으로 보인다.

구글 어시트턴트를 사용하기위해 Play Store에서  구글 Allo를 다운 받아 설치 한다.  프로그램을 다운받아 설치 하면  전화번호 인증 등을 통해 설정을 완료 해야 한다.   

구글 Allo는 카카오톡 과 같은 구글이 만든 채팅 앱 입니다.  안드이드폰에서 구글 인공지능 구글 어시트턴트를 사용하기위해서는 구글 Allo를 사용해야 한다.  Allo 를 실행 하고  Google Assistant 를 클릭 한다. 

구글 어시트턴트 화면입니다. 이제 화면 하단 마이크를 터치하고 음성으로 명령하면  동작을 한다.  하지만 불행하게도 아직 한국어 서비스는 지원되지 않는다. 현재 영어 , 독일어 , 일어 만 지원 되고 있으며  한국어 지원은 아직 미정 입니다. 작년에 출시된 윈도우 코타나 한국어 지원 올 4월인 점을 감안하면  아마 내년에는 한국어 지원되지 않을 까 생각 된다.   

서울역 근처 한식집 등에 관한 질문에  답변하고 있다.   한국 보다는  미국에 대한 질문에 조금 더 정확하게 자료를 제공하는 모습입니다. 아직 한국에 대한  공부가 덜된것인지...

갤럭시 S8 갤럭시 S8 플러스에 빅스비와 구글 어시스턴트 가 함께 제공된다는 소식 이다.  LG G6에도 장착되었다고 하지만  삼성 갤럭시 S8 갤럭시 S8 플러스 , LG G6 모두 구글 어시스턴트 한글 지원하지 않는다.  삼성은 한글이 지원되면  빅스비와 구글 어시스턴트 의 성능 비교가 확 실 해 질것 으로 보인다.

2017년 3월 29일 삼성전자 갤럭시S8 모델이 공개될 예정이다. 글로벌 점유율 1위인 삼성전자가 공개하는 플래그십 스마트폰이기 때문에 많은 관심을 받고 있습니다. 이 제품의 디자인, 스펙 등 다양한 부분이 화두가 되고 있는 상황에서 가장 큰 관심을 받고 있는 부분은 어쩌면 '빅스비'라는 이름의 인공지능 기반 음성인식 서비스가 아닐까 생각된다.

그 이유는 구글의 인공지능 기반 음성인식 서비스와 구글 어시스턴트가 구글이 제작한 픽셀 스마트폰을 넘어 LG G6 모델 등으로 확장되고 있는 상황에서 삼성전자가 인공지능 서비스가 공개되기 때문이다. 안드로이드 스마트폰의 SW를 대표하는 구글과 하드웨어를 대표하는 삼성전자가 인공지능(AI) 음성인식 서비스에서 제대로 된 경쟁을 시작하게 되는 것이다.

그렇기 때문에 과연 갤럭시S8 스마트폰에 탑재되는 빅스비가 어느정도 기능을 제공할지 관심을 받고 있는데요. 이 서비스는 쉽게 설명드리면 S보이스로 입력된 음성명령을 인공지능(빅스비)가 해석을 해서 고객에게 필요한 정보를 제공하는 서비스이다.

현재 알려진 빅스비 기능은 한국어, 영어, 중국어 등 8개의 언어를 지원하며, 스마트폰의 모든 기능을 제어하는 것으로 알려지고 있습니다. 삼성전자는 이러한 빅스비를 추후 스마트폰에서 삼성전자 스마트홈 가전으로 확대해나갈 예정이다.

구글 어시스턴트가 한국어 서비스를 지원하겠다고 공식적으로 밝혔지만 아직은 영어, 독일어 서비스만 제공하고 있고, 갤러리, 일정, 구글지도 등 스마트폰 기능 중 일부에 한정된 기능을 제공하고 있다는 측면에서 빅스비는 언어의 다양성과 활용 가능한 기능 측면에서 강점을 가지고 있다고 할 수 있다.

또한 삼성전자는 갤럭시S8 모델 왼쪽 하단에 빅스비 전용 버튼을 적용해서 고객들이 좀더 빠르게 해당 서비스를 이용할 수 있도록 한 것으로 보인다. 스펙, 디자인 등에서 차별화가 쉽지 않은 상황에서 당분간 삼성전자 플래그십 스마트폰의 차별화 포인트는 이러한 빅스비가 되지 않을까 싶다.

물론 구글 어시스턴트는 점차 탑재되는 스마트폰의 종류가 증가하고 있다. 이미 미국, 호주, 캐나다, 영국, 독일 등 영어 및 독일어권의 경우 OS 업그레이드를 통해서 구글 어시스턴트를 제공하고 있습니다. 즉 사용할 수 있는 스마트폰의 확장성 측면에서는 구글 어시트턴트가 삼성전자에 비해서 빠를 수 있다.

또한 올 여름 구글 개발자 회의를 통해서 기능과 지원 언어가 업그레이드될 가능성이 높으며, 다양한 브랜드의 가전 영역으로 확대될 가능성이 있다.

이처럼 아직은 두 서비스가 초기 상태이기 때문에 당장 어떤 서비스가 우위라기보다는 좀더 시간을 두고 보는 것이 옳을 것 같다.

아마존과 애플 역시 스마트폰용 인공지능 서비스의 경쟁에서 앞으로 어떤 모습을 보일지 지켜봐야 할 것 같다. 시리는 대표적인 인공지능 기반 음성인식 서비스인데요. 올 WWDC 2017에서는 이러한 시리의 기능이 대폭 확대될 것으로 예상되고 있다.

지난 CES 2017에서 숨은 주연으로 평가받은 아마존의 알렉사 역시 스마트폰으로 그 영역을 확대하고 있다. 이미 화웨이 메이트9 스마트폰에 탑재가 되었고, 애플용 아마존 앱에 해당 기능이 탑재되기도 했다. 그렇지만 올해 공개된 화웨이 P10 모델에는 해당 기능이 탑재되지 않아 앞으로 아마존이 모바일 영역에서 어떻게 지형을 확대해 날 것인지는 지켜봐야 할 것 같다.

생성된 JPEG 파일은 libjpeg와 비교했을 때, 동등한 품질로 파일 크기가 20~30% 정도 작아진다라는 것이다.

특히 보도 자료 등은 발표되지 않았지만, 2016년 10월 Encode.ru라는 포럼 Jyrki Alakuijala 씨가 투고 한 내용(Google 캐시)에 따르면, 이 Guetzli는 Google이 새로운 압축 알고리즘으로 2013년에 발표 한 "Zopfli"와 비슷한, 아주 느린 JPEG 인코더라는 것.

오픈 소스 알고리즘이므로 품질을 변경하지 않고도 JPG 파일의 크기를 최대 35 %까지 줄일 수 있습니다. 또한 크기를 변경하지 않고 이미지 품질을 높일 수 있다.

Guetzli는 좋은 품질의 이미지로 높은 압축 밀도를 제공합니다. 그것은 웹 사이트를위한 이미지 저장에 대단히 도움이 될 수 있습니다. 이를 사용하면 웹 사이트의 데이터 사용량이 줄어들어로드 속도가 빨라진다.

JPEG 이미지의 화질은 다단계 압축 프로세스 (색 공간 변환, 이산 코사인 변환 및 양자화)에 따라 달라집니다. Guetzli는 양자화 단계를 목표로한다.

여기서 시각적 품질 손실이 증가할수록 결과 파일이 작아집니다. Guetzli가하는 일은 최소한의 손실과 파일 크기 간의 균형을 맞추는 것입니다. 크기를 최대 35 %까지 줄이지 만 일반적으로 20 ~ 30 %이다.

Google은 이러한 샘플 이미지를 제공하여 비 압축 이미지 나 일반적인 libjpeg 인코더를 사용하여 압축 된 이미지와 비교하여 새 알고리즘을 보여준다.

기존 JPEG Encoder 대비 35% 압축률이 좋은 신규 Encoder 'Guetzli' 소스를 공개했다.

2014년 WebP 코덱을 발표하며 코덱개선에 많은 투자와 개발을 하고 있는 Google 하지만 WebP의 경우에는 Client Server 모두 지원이 되어야 하므로 시장보급에 걸려 많이 확대는 되지 못했다.

하지만 그럼에도 불구하고 이런 많은 코덱 개발을 하는 것은 결국 구글에게는 Money와 연결되는 문제이기 때문

Google 의 주 비즈니스는  Internet 기반이며 상당수의 데이터가 영상 데이터.JPEG은 이러한 영상포맷의 시장표준이며 이를 보다 개선했을 때 구글의 서버 트래픽 및 스토리지의 비용절감으로 연결이 되므로 결코 일부러 자선사업하는 것은 아닌셈이 된다.

하지만 이러한 것에 오랫동안 투자와 개발을 계속 하는 것은 확실히 부러운 정책이며 환경인데 어찌되었든 사용자 입장에서 데이터 트랙픽 이용하는 비용이 절감될 뿐만 아니라 빠른 페이지 로딩을 기대할 수 있으므로 굿보고 떡먹는 셈인듯 하다.

포브스 분석에 따르며 2010년 평균 700KB의 이미지를 웹페이지에서 사용했다면 요즘은 약 2300KB 약 3배이상으로 증가하였기 때문에 이에 따른 페이지 로딩 시간 증가는 Cloud 서비스 업체의 숙제가 아닐까 한다.

구글 GUETZLI 는 아래 링크를 통해 다운로드 가능합니다. 

https://github.com/google/guetzli

우선 이사하기전에 알아봐야 할 것들을 보고 한번 만들어 봤어요. 미흡하지만 도움이 되었으면 좋겠네요 ㅎㅎ

이사 할때 꼭 알아 두어야 할것

1) 이사 일정 체크하기

- 손 없는 날과 주말을 포기하면 이사비용을 줄일 수 있고, 주소이전 각종신고를 미리해두면 빠른 입주가 가능해요.

2) 귀중품 직접 챙기기

- 뒤늦게 후회하지 마시고 직접 챙겨두세요. (잘 사용하는 가방이나 보관함에 넣으시는 걸 추천합니다.)

정신이 없으면 따로 챙겨두더라도 까먹기 쉽상 이거든요 ㅎㅎ

3) 두 곳 이상 견적 비교하기

- 믿을 수 있는 화물운송주선사업협회 등록업체 아니면 후기같은 것들을 살펴 보시고 결정하시구요

업체는 비교하면 할 수록 저렴한 곳이 많으니 꼭 기억해 두세요.

4) 이사 갈 집 가구 배치는 미리미리 결정하기

- 꼭 꼭 알아두셔야 할것이 집 배치는 가고나서 결정하는 것이 아니라 미리 구도를 잡아두세요

가족이건 연인이건 친구건 혼자살건 모두 동일합니다.

단, 너무 꼼꼼하고 세밀하게 정하지 마시고, 유동적으로 결정하셔야 한다는 겁니다.

* 생각해둔 배치와 막상 집에 배치했을 때 맞지않는 부분이나, 분위기등 여러가지가 다르기 때문입니다.

5) 입주 청소

- 아마 대부분 입주 청소를 자력으로 하시는 분들이 더 많을 겁니다. 하지만 이러한 부분은 해보시면 아시겠지만,

몸살, 감기, 근육통이나 스트레스 싸움의 원인이 됩니다. 맡기면 편하긴하데 비용이 부담되는건 사실이죠 ㅋ

이외에도...

이사준비 체크리스트의 시작은 바로 이사 날짜 잡기입니다.원하는 곳의 새집을 정했다면 지금 거주하는 집과 새로 이사 갈 집의 상황에 맞춰 이사 날짜를 잡아야 하는데요.

이사 날짜를 선택할 때 많은 분들이 손 없는 날을 기준으로 삼기도 하지만,이때는 이사 비용이 올라가게 됩니다.

손 없는 날 외에도 자신의 일정과 상황에 맞게 이사 날짜를 정하는 것도 좋습니다.

이사준비 체크리스트! 각종 공과금 납부 신고 그동안 사용해온 도시가스, 전기 요금, 수도요금 등각종 공과금을 정산해야 합니다.

당일 정산을 할 경우 늦어질 수 있으니 미리 이사 2~3일 전 각 고객센터로 연락해 일정을 예약해 두시는 것이 좋습니다.

최근에는 포장이사 업체들이 늘어나면서 본인이 직접 이삿짐을 싸거나 운반하는 경우가 적은데요.하지만, 포장이사를 하더라도 꼼꼼한 체크는 필수입니다.

이삿짐의 파손 여부 등도 꼼꼼히 체크하고 혹시라도 파손 등의 문제가 발생할 경우 미리 사진을 찍어 놓는 것이 좋습니다.

이사준비 체크리스트, 귀중품 운반

포장이사를 한다고 하여도 귀중품은 본인이 직접 미리 챙겨서 운반하시는 것이 좋습니다.혹시라도 모를 분실에 대비하여야 하며 파손이 쉬운 물건 역시 본인이 직접 운반하는 것을 추천해 드립니다.

이사준비 체크리스트 마무리 단계

안전하게 이사를 마쳤다면 이제 각종 신고와 등록을 해주셔야 합니다.반드시 전입신고를 해야 하며,임대계약이신 경우에는 반드시 확정일자를 받으셔야 합니다.

또한 각종 우편물 등은 미리 주소지를 변경하는 것이 좋습니다.

그런데 생활을 하면서 누구나 실천할 수 있는 몇 가지만 지켜도 다이어트에 큰 효과를 볼 수 있다. 미국 CNN뉴스 자료를 토대로 다이어트에 효과를 주는 6가지 생활의 작은 변화를 알아봤다.

음식 보관 장소를 바꿔라=탄산음료나 감자 칩처럼 살찌는 음식 중에 평소 유난히 좋아하는 음식이 있다고 치자. 이런 음식을 잘 보이는 데 쌓아두는 것은 식욕을 자극할 뿐이다.

대신 찾기 어려운 곳으로 옮겨 두면 간식을 줄이는데 효과가 있다. 평소 간식을 식탁 위에 놓아두었다면 이것을 지하실이나 창고 깊숙한 곳으로 당장 옮기는 게 바람직하다.

혀를 적응시켜라=혀에서 맛을 느끼게 해 주는 부분을 맛봉오리, 혹은 미뢰라고 부른다. 그런데 이 맛봉오리는 아주 쉽게 길들여진다. 예를 들어 짠 맛에 맛봉오리가 길들여지면 계속 짠 음식을 찾게 된다.

반면 조금만 싱겁게 먹는 훈련을 하면 맛봉오리는 또 금세 거기에 적응해 싱거운 음식을 찾게 된다. 처음에는 다소 힘들겠지만 소금이 덜 들어간 음식, 덜 달콤한 음식에 조금만 적응을 하면 혀는 충분히 짠 맛을 느끼게 돼 생활에 아무 불편함이 없다.

오메가-3 지방산을 먹어라=연어나 송어 같은 생선에는 오메가-3 지방산이 많이 들어있다. 몸에 좋은 불포화지방산인 오메가-3 지방산은 다이어트에 직접 도움이 되기도 하지만 다른 음식을 덜 먹게 하는 효과도 있다.

특히 오메가-3 지방산을 먹으면 분비되는 콜레키스토키닌이라는 호르몬은 식욕을 억제하는 역할을 한다.

식당에서는 얼음물을 시켜라=식당에서 주문을 할 때 물에 꼭 얼음을 넣어달라고 부탁하자. 식사 도중 물을 마시면 훨씬 배부른 느낌을 가질 수 있다.

그리고 차갑게 식힌 물을 마시면 신체는 이 냉기를 완화하기 위해 더 많은 열을 만들어내려고 하고 이는 결국 칼로리 소모로 이어진다.

운동 후 단백질을 섭취하라=운동 직후 45분~1시간 안에 단백질을 섭취하자. 운동을 하면 근육이 손상되고, 이 손상된 근육은 단백질을 먹어야만 채워진다.

단백질로 손상된 근육을 채워야만 더 많은 칼로리를 소모할 수 있다. 따라서 운동 직후 저지방 요구르트나 100~200칼로리 정도 되는 단백질 스낵을 먹는 것이 좋다.

매일 다크 초콜릿 한 조각을 먹어라=70% 이상 카카오가 들어간 100칼로리짜리 다크 초콜릿을 매일 한 조각씩 먹는다. 다크 초콜릿을 간식 삼아 먹으면 평소 즐겨 찾던 쿠키나 감자 칩을 줄일 수 있다.